「はじめてでも安心！行方市で楽しむ健康ヨガ体験 | 水戸のエステサロンとして心と体のトータルケアをお手伝いいたします

現代はストレスや運動不足、

食生活の乱れなどで、気づかないうちに心と体が疲れてしまう方がとても多いです。

私自身もヨガに出会う前は、肩こりや腰痛、心の不安定さに悩んでいました。

でも、呼吸とともに身体をゆるめていくヨガを続けていくうちに、

少しずつ心と体が軽くなり、「自分で自分を整える力」があることに気づいたのです。

この経験から、

ヨガを通して 「自分で健康を創り出す」 という想いを大切に、クラスを行っています。

現在は、中学生から70代まで、本当に幅広い年代の方が参加されています。

「体が硬くても大丈夫ですか？」とよく聞かれますが、

むしろ硬い方こそヨガの心地よさを実感していただけます。

クラスでは、

• 深い呼吸を感じる時間

• 優しいストレッチでこわばりをほぐす動き

• 日常で疲れやすい肩・腰・背中を中心にしたポーズ

• 心を落ち着けるリラクゼーション

などを取り入れ、無理のないペースで進めていきます。

「人と比べるヨガ」ではなく、「自分の心と体に向き合うヨガ」

初めての方も安心して、リラックスしてご参加いただけるよう心がけています。

実際にクラスに参加してくださった方からは、

• 「夜ぐっすり眠れるようになった」

• 「肩の重さが取れてスッキリした」

• 「気持ちが前向きになった」

• 「家でも少しずつポーズをやるようになった」

など、嬉しい感想をいただいています。

年代や体力に関わらず、それぞれのペースでできるのがヨガの良さです。

その場に集まった方と一緒に呼吸を合わせる時間は、安心感とエネルギーに満ちています。

私がヨガを通してお伝えしたいのは、ただ「体を動かすこと」ではありません。

• 自分の心と体を感じる時間を持つこと

• 毎日の疲れをリセットして、エネルギーを満たすこと

• 年齢に関わらず「今の自分を大切にできる」習慣をつくること

その積み重ねが、未来の健康や幸せにつながっていくと信じています。

病院や薬に頼る前に、自分で自分を整えられる。
そんな力を一人でも多くの方に感じてもらえたら嬉しいです。

🌿最後に

もし少しでも「ヨガをやってみたい」と思ったら、どうぞ気軽に体験にいらしてください。

「初めてだから不安…」という方ほど、きっとヨガの優しさを実感していただけると思います。

一緒に「自分で健康を創り出す」一歩を踏み出しましょう🌸

ご参加を心よりお待ちしています。