【ヨガレッスン】12月27日(水)　水戸市で開催！ | 水戸のエステサロンとして心と体のトータルケアをお手伝いいたします

音がテーマとなる特別ヨガクラスです💓

あなたが聴く【音】は、

どんなものでしょうか？

普段から音に意識を向けていますか？

例えば、、、

心の音・・・

身体の音・・・

外側から聞こえてくる音・・・

はたまた別の何かなのか・・・？

  静動のしらべとは？

静かなる心、動く肉体、動く心、静かなる肉体へのフォーカスします。

これまで気づかなった【繊細なあなた】そして【新しいあなた】を発見することを、

目的としています。

1. 祈り
2. 座法
3. 呼吸法
4. 瞑想

  クラススタイル

シヴァナンダヨガスタイルがベースとなります。

祈りから始まり、

座法は頭から頭から下に向かう順番で身体にアプローチをかけます。

序盤の太陽礼拝は、肉体への意識、マントラのバイブレーション、

静けさの発見、この順に繰り広げられます。

アーサナの動きの間にシャバーサナが入ります。

ヘッドスタンドなどのアーサナは時にバリエーションを伴います。

１つ１つのアーサナのホールドは長く、

それは「自分自身」と向き合う時間となります。

心身を動かす時間、リラックスさせる時間が交互に訪れます。

これは、肉体と心の動きと静けさです。

あなた自身が感じ取っていくのです。

身体が仕上げったあとに、

呼吸法、瞑想を行います。

シンギングボールやティンシャなどの音楽もお楽しみください。

クラス後、祈りを唱え、練習が終わります。

最後は、シヴァバジャンを歌い(聴き)、音を楽しみます。

  🌟開催日程🌟

日付

●今年2023年

12月27日(水)　9:00～12:00

●来年2024年

1月14日(日)　9:00～12:00

2月3日(土)　9:00～12:00

3月2日(土)　9:00～12:00

場所

水戸市市民会館４階　小ホール

(駐車場は最寄りのPAをご利用ください)

定員

各日40名さま

服装

ヨガウェア、防寒着、必要であればブランケット

持ち物

ヨガマット、水分、フェイスタオル、必要であればヨガブロック

参加費

各日5,000円

  お申し込みは方法✨

お申し込みの締め切りは開催前日までとなっております。

下記の公式LINEから参加希望のメッセージをお送ってくださいね💓

また写真撮影やSNS掲載がNGな場合は事前にお知らせください。