【ヨガ】行方市でヨガをしたい方がお気軽にご参加ください!

query_builder 2023/11/18
ヨガ
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こんにちは!

ヨガインストラクターの原田若奈です!


お住まいのお近くでヨガができるところをお探しではないですか?

なかなか鹿行地区あたりでヨガができることろは

ないですよね。


行方市玉造の公民館にて

毎週火曜日13時〜、19時30分〜

毎週火曜日19時30分〜


ヨガクラスを開催しています!

体験は1500円で誰でも参加可能です!


近隣の市町村(鉾田市、かすみがうら市、小美玉市、石岡市)

からもご参加お待ちしています!


小学生〜シニアまで幅広く歓迎しております!


ヨガは、古代インドの身体と心の健康法です。ヨガの概念は、数千年前に書かれた古代の聖典であるヨーガスートラに基づいています。ヨガは、身体のポーズ(アーサナ)、呼吸法(プラーナヤーマ)、瞑想(ダヤーナ)などの要素から成り立っています。

ヨガの目的は、身体と心を統一し、内なる平穏と調和を達成することです。ヨガの練習は、柔軟性や筋力を改善するだけでなく、心の安定やストレスの軽減にも効果があります。また、ヨガは、身体を整えるだけでなく、集中力や自己理解を高めるためのツールとしても使われます。

ヨガは、クラスでの指導や個人の自宅での練習など、さまざまな形で行われています。ヨガのポーズや呼吸法は、体力や経験に応じて調整することができるため、初心者から上級者まで幅広い人に適しています。

ヨガの健康上の利点は、ストレスの軽減、筋力と柔軟性の向上、姿勢の改善、呼吸の制御、神経系のリラックス、心身のバランスの改善などがあります。ヨガを習慣化することで、心と身体の健康を促進し、より充実した生活を送ることができます。





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Shanti Room Waka

住所:茨城県水戸市 千波町304-15


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