【ヨガ】水戸市でヨガのワークショップを開催 | 水戸のエステサロンとして心と体のトータルケアをお手伝いいたします

7/31（日）

side-Aの空平先生、ミチコ先生を

お招きして、ヨガのワークショップを

企画、開催しました！

内容はこちら

①【体の仕組みセラピー体験 WS 】

3時間 ※テキスト付き ¥5000

カラダに対する知識を得て意識していくことで、

抱えている悩みや不調を解決し、

より安全にポーズを深めることが可能になります。

肩周りや、

骨盤などの解剖学基礎を学んでいき、

セラピーの定義「手技」を用いた

アプローチ方法を提案していきます。

肩こり腰痛改善をテーマに

進めていきます。

②【アーサナ練習会WS】2時間 ¥4,000

身体の構造に基づき、

筋力アップや、

柔軟性を高めるシークエンスを

3つのステージに分けて行います。

ステージの間にチャレンジポーズを

取り入れ、

心身の熱を上げていきます。

安全に、アーサナを楽しみながら

チャレンジしていく練習会です。

●16:00〜17:00   サットサンガ   無料自由参加

③【ヨガニードラ -ディープリラクゼーション体験クラス-】1時間

※テキスト付き 3000円+スタジオ代おひとり1000円

オンラインでも、

対面でもこの時代にますます求められる、

ストレスマネジメントの技法、

ヨガニードラ。

理論と実践に分けて、

短時間で数時間の睡眠に値する、

最高のリラクゼーション方法を

体感していただきます。

自らのセルフメンテナンスとしても

活用していただけるよう、

スクリプトもプレゼントいたします。

たくさんの方々にご参加いただきました！

楽しんでいただけてなにより❤

また12月17日（土）に

年末のイベントを企画するので、

ぜひご参加くださいね！